식적이 쌓이면 나타나는 증상은?

식적이란 무엇일까요?

먹은것이 몸에 제대로 흡수,배출 되지 않고  쌓여있는것을 한의학에서는 식적이라고 합니다.

식적이 있으면 위와 장에 노폐물이 오래 머물러 독소,가스를 발생시키고 똥배를 유발합니다.

식적에 걸렸을때 피해야하는 것

식적이 쌓인 사람은 기름지거나 밀가루 음식처럼 소화가 잘 안되는 음식은 피하는것이 좋으며

규칙적인 식습관을 갖도록 노력해야합니다. 또 채소나 과일의 섭취를 늘려 몸속 노폐물을 제거해야 합니다

식적에 걸렸을때 나타나는 증상

식적이 쌓이면 배가 항상 더부룩하고 답답한 느낌이 들고 소화가 잘 안되며

음식을 먹으면 자주 체하며, 또 트림이 자주 나옵니다

식적으로 인해서 몸이 붓기도 합니다.

식적으로 비장에 문제가 생기면체내 수액대사가 잘 이뤄지지 않아서 

몸이 부을 수가 있습니다

체했을때처럼 명치를 누르면 통증이 있습니다

평소에 배마사지를 자주 해주는것이좋고 배를 따뜻하게 해주는것도 도움이 됩니다

음식을 먹기만 하면 배가 더부룩해지고 소화가 잘 안되는 느낌이 듭니다

음식을 먹을때는 꼭꼭 씹어서 먹고 식사시간은 30분으로 천천히 먹는게 좋습니다